夏天不吃飯會瘦嗎 夏天的減肥餐怎么做

　　蘆薈獼猴桃冰沙

　　原料：獼猴桃3個、白砂糖20克、白開水100ml、蘆薈汁30克(可不加)。

　　做法：

　�、佾J猴桃選用軟一些的，這樣出來的成品甜度會比較高。

　　②獼猴桃去皮切成丁備用。

　�、蹟嚢铏C中加入獼猴桃丁，還有白糖。

　�、茉偌尤氚组_水或者純凈水。

　�、輸嚢柚了�，放入密封容器中。

　　⑥冰箱冷凍5小時攪拌一次，如果隔夜，早上取出微化后再攪拌，攪拌出果碴即可。

　　此款水果減肥食譜，所選食材獼猴桃中含有大量的維生素，對于我們美容護膚以及瘦身塑形都有很好的功效，而且它還能夠幫助我們?nèi)コ�斑點。

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