中老年如何養(yǎng)胃? 中老年人養(yǎng)胃的食物
很多上了年紀的人都有腸胃不好的毛病，人會隨著年紀的變大，身體器官也會衰敗，自然胃也逃脫不了這個。所以我們平時要注意養(yǎng)胃，保護好腸胃，有哪些食物是養(yǎng)胃的呢？得了胃病要注意點什么呢？跟小編來了解一下。
中老年人養(yǎng)胃的食物
1、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、丁香茶
丁香茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內(nèi)垃圾系統(tǒng)排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。除此之外，常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣，這主要是針對胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒涼食物，就能很快消除口臭。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
相關(guān)推薦
補血是一個長期的過程，依靠食物來補血是科學(xué)的方法之一，盡管依靠食物來補血不會很快，但是避免了藥物帶來的副作用，也可以養(yǎng)個好身體和良好的飲食習(xí)慣。那么貧血的人吃什么好呢?補血的食物有哪些?而貧血的人不能吃什么?
又到了過敏高發(fā)期的季節(jié)。最讓人煩惱的就是過敏性鼻炎了。那過敏性鼻炎吃什么食物比較好呢？食療對于中國老百姓來說，可以說是毫不陌生的，普通的食物也是有調(diào)養(yǎng)身體之效的，況藥膳乎？
“每天應(yīng)喝8杯水”的觀念已經(jīng)深入人心。但人們往往發(fā)現(xiàn)，在實際生活中很難做到這一點。其實，除了“喝水”，“吃水”也非常關(guān)鍵。美國《健康》雜志最新載文指出，在我們每天攝入的水中，大約有20%來自固體食物。以下就是15種含水量至少為90%的補水食物。
現(xiàn)在年輕人都很愛吃燒烤，特別是晚上聚會夜宵，燒烤尤其得到青睞，可是我們也知道燒烤有很多致癌物質(zhì)，留在身體內(nèi)無益。
