早上喝豆?jié){有哪些好處？早上喝豆?jié){應該注意什么
很多人喜歡早上不吃東西，就喝一杯豆?jié){，都知道多吃豆類食品對人很有幫助，那么早上喝豆?jié){應該注意什么呢
【忌空腹喝】空腹喝豆?jié){時，由于體內沒有食物。腸道會消化豆?jié){中的蛋白質，引起胃痛，胃脹。喝豆?jié){前應該吃少許食物，面食最好。不然的話，即使不出現(xiàn)腹痛，豆?jié){就像在肚子里逛了一圈一樣，起不到任何作用。
【不宜多喝】雖說豆?jié){是好東西，但也不能過多的飲用。每天早晨一杯為宜，如果過多的話，剛會由于蛋白質難以消化，導致腹瀉，腹賬等。
【不沖紅糖】有些小朋友由于不喜歡豆?jié){的味道，家長就給其加了紅糖或白糖。其實，這種方法是錯的，因為糖中含有有機酸，會與豆?jié){中蛋白質發(fā)生化學沉淀物。
【不與雞蛋同食】早上吃個茶葉蛋，也已經(jīng)成了人們的生活必備品。但孰不知，二者只能選其一。因為吃雞蛋再喝豆?jié){時，雞蛋中的卵松蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結合，同時降低二者的營養(yǎng)成分。
【虛弱者不宜喝】一次由于著涼在醫(yī)院打吊水，期間想喝豆?jié){，被值班醫(yī)生制止。原來，豆?jié){屬于寒性飲品，體虛，乏力都不能飲用。
【未煮熟的豆?jié){不能喝】豆?jié){未煮熟時，會含有有毒物質不能喝，喝不熟豆?jié){中毒的例子也不少。同樣，豆?jié){宜喝新鮮的，不愛放保溫瓶冷藏�！�
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