吃甜品容易長(zhǎng)胖嗎 怎么吃甜品不長(zhǎng)胖

　　此外，推薦大家在正餐過(guò)后進(jìn)食甜點(diǎn)，以防血糖升高。此外，以下6個(gè)小技巧能幫助嘴饞的你減少攝入的熱量。

　　1，將巧克力冷凍后食用,。

　　2，將糖果或甜點(diǎn)用刀切成小塊兒，慢慢食用。

　　3，在飲品或菜肴中加入肉桂或香草，以降低對(duì)甜品的依賴。

　　4，不要在夜間食用甜品。

　　5，不要在觀看電視、和朋友聊天或讀書的同時(shí)食用甜品。

　　6，如果您很想吃甜食，請(qǐng)盡量在中午之前進(jìn)食。

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