女人吃什么食物美白祛斑 抗衰老的食物有哪些
四海網(wǎng)：要說美白護膚祛色斑。相信女生一準(zhǔn)能說出個頭頭是道。但是要說吃什么食物可以美白祛斑，可能他們就說不大出來了，其實多吃這些堿性食物，不僅美白還瘦腰，讓你變得更漂亮喲。
女人吃什么食物美白祛斑
健康的甩肉方法除了日常多運動之外，就是飲食了!平時的時候多攝入一些優(yōu)質(zhì)的減肥食物是瘦腰和減肚子很有效的方法哦。下面，總結(jié)了8種減肥食品，讓你吃出纖細(xì)小蠻腰。
1、酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
2、韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多余的脂肪排泄出去。
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