女生經(jīng)期喝紅糖水的好處有哪些 女生經(jīng)期的調(diào)理方法有哪些
四海網(wǎng)：女孩子在生理期會(huì)有些不舒服，如果有痛經(jīng)更是苦不堪言，除了肚子疼得小臉?biāo)�，腰背酸、頭疼、惡心等也是�？�。在中醫(yī)或者傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念里，紅糖是滋補(bǔ)品，是性溫之物，紅糖水能夠緩解生理期的不適，如果再加上生姜，做成紅糖姜茶效果更好。
不過(guò)現(xiàn)在越來(lái)越多的研究證明紅糖并沒(méi)有這么神奇的功效，不過(guò)既然它存在了這么多年，有的人喝完之后也確實(shí)能緩解不適，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)它有什么利弊，有沒(méi)有更好的方法來(lái)減輕不適。
紅糖水的好處
1、補(bǔ)充水分
紅糖水帶來(lái)的舒適感更多是因?yàn)楹认铝溯^多的熱水，它熱氣騰騰的，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，緩解腹部的不適。
不要不信，要不然試試看空吃紅糖和喝杯熱白開(kāi)水，哪個(gè)效果會(huì)更好。
2、補(bǔ)充少量微量元素及能量
相比于冰糖、白糖等糖來(lái)說(shuō)，紅糖中的微量元素略多一點(diǎn)，但也僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)而已。如果痛經(jīng)很?chē)?yán)重，飯都吃不下，而且身體的痛苦也會(huì)讓能量消耗較多，所以喝點(diǎn)糖水補(bǔ)充能量也有點(diǎn)積極意義。
3、甜味帶來(lái)愉悅感
生理期本身就容易煩躁，再加上身體不適，甜甜的糖水既能愉悅嘴巴，也能促進(jìn)分泌多巴胺，進(jìn)一步提升愉悅感，心情好了身體也能舒服一些。
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