夏季如何養(yǎng)胃的技巧有哪些 生活中養(yǎng)胃的食物有哪些
四海網(wǎng)：隨著人們的生活水平提高，吃的也就隨之越來(lái)越好。這也導(dǎo)致很多人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)胃病，大多數(shù)原因都是因?yàn)椴蛔⒁怙嬍�，暴飲暴食�?dǎo)致的。那么我們應(yīng)該如何改善胃病呢？下面隨小編一起來(lái)看看吧~
日常養(yǎng)胃食物
生活飲食中，最養(yǎng)胃的莫過(guò)于，吃面條，大米少吃（含酸多）。日常多喝粥，尤其小米粥特別養(yǎng)胃可以加入小蘇打（因?yàn)槲覆〉娜梭w內(nèi)酸性過(guò)多，加入小蘇打酸堿平衡），建議：早飯小米配饅頭。
胃不好少食多餐，平時(shí)多喝熱水和牛奶：對(duì)于牛奶我特別叮囑下：喝牛奶前吃一些淀粉，饅頭（玉米饅頭，五谷雜糧饅頭等粗糧），因?yàn)榕Ｄ淘谌梭w胃中停留時(shí)間長(zhǎng)，牛奶和胃液能夠充分發(fā)生酶分解，使蛋白質(zhì)能夠更好的吸收。
養(yǎng)胃的蔬菜水果
我們平時(shí)應(yīng)該吃些什么水果蔬菜和不能吃什么水果蔬菜？
多吃花生，紅棗，豆腐，白菜，胡蘿卜，健脾養(yǎng)胃。水果中，可以多吃蘋(píng)果，袖子，葡萄，橘子，鳳梨�？梢远嗪热橹破罚▽�(duì)于乳糖不耐受的，可以選擇喝酸奶，含乳糖低的飲品）。
忌吃柿子（體內(nèi)不容易消化吸收，會(huì)導(dǎo)致消化不良），西蘭花（成分中含有可溶性膳食纖維，這種纖維只能在大腸中能分解，產(chǎn)生大量氣體），不要吃太過(guò)油膩的食物，增加泛酸和腸胃綜合癥的幾率。不能吃過(guò)冷飲品（胃溫度過(guò)低，影響胃分泌和胃消化），不可吃巧克力，含有可可會(huì)使食道肌肉放松，胃酸進(jìn)入食道。
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