腰扭傷怎么辦 腰扭傷如何才能最快恢復(fù)
四海網(wǎng)：在日常生活中，干活不注意，常常會(huì)出現(xiàn)腰扭了的狀況。那么腰扭了怎么才能最快恢復(fù)?腰扭傷了多久才能恢復(fù)?一起來(lái)看看吧。
腰扭了怎么才能最快恢復(fù)
冷敷
如果是剛扭傷之后要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內(nèi)，或者不超過(guò)十分鐘，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴(kuò)張，發(fā)生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個(gè)小時(shí)之后冷敷結(jié)束，開(kāi)始下一個(gè)治療方法。
活血化瘀
當(dāng)扭傷24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉。這樣有助于活血化瘀。
多休息
腰部扭傷后，要想好的快一點(diǎn)，最好暫時(shí)放下所有的事情，躺在床上休息，床上鋪的薄一點(diǎn)，對(duì)腰扭傷的恢復(fù)更好一些。休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷的肌肉得到休息，以免進(jìn)一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損和腰間盤(pán)突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
按摩穴位
當(dāng)你休息半小時(shí)之后，就要去按摩，在家可以做簡(jiǎn)單的按摩，有手掌對(duì)扭傷腰部進(jìn)行揉搓按摩，還要輕輕捶打，對(duì)于壓疼點(diǎn)要用肘部點(diǎn)壓幾分鐘，壓疼點(diǎn)就是用手指點(diǎn)壓腰部，最疼的地方就是壓疼點(diǎn)，醫(yī)學(xué)稱(chēng)為：阿是穴。
患者取坐位，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴(位于足背部1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處)約3-5分鐘，再點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后，患者前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，直至疼痛減輕或不痛為止。
藥物涂擦
按摩之后既可以用跌打損傷藥物涂擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，云南白藥噴霧劑等。
相關(guān)推薦
佳能相機(jī)數(shù)據(jù)恢復(fù)方法及注意事項(xiàng)
相機(jī)是記錄美好瞬間的最佳選擇之一，我們?cè)谑褂孟鄼C(jī)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)誤刪照片的情況，這時(shí)候就需要進(jìn)行相機(jī)數(shù)據(jù)恢復(fù)。那么佳能相機(jī)數(shù)據(jù)恢復(fù)的方法是什么呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解下吧�！�
滴滴恢復(fù)夜間順風(fēng)車(chē) 滴滴夜間順風(fēng)車(chē)只限同性搭乘是怎么回事
6月13日下午，滴滴出行發(fā)布公告，將計(jì)劃于6月15日局部恢復(fù)部分夜間時(shí)間段的訂單（22：00-24:00以及5:00-6:00），出于安全考慮，以上兩個(gè)時(shí)間段將只允許同性別一同出行。
長(zhǎng)期大量吸煙的人群肺癌的發(fā)病率高是公認(rèn)的。主要原因在于煙草中含有大量煤焦油、苯并芘等致癌物質(zhì)。這類(lèi)物質(zhì)反復(fù)刺激呼吸道、肺臟，導(dǎo)致正常細(xì)胞的基因出現(xiàn)變化，從而導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。
衣服染色了如何去除小竅門(mén) 被染色的衣服如何恢復(fù)
生活中，我們洗衣服經(jīng)常會(huì)被其他顏色的衣服給染色。十分的讓人頭疼。染色后的衣服就廢了。那么衣服染顏色了怎樣去除，用這幾招都能洗掉，真的非常實(shí)用。
