長時間對著電腦如何保養(yǎng)？
現(xiàn)在的電腦幾乎普及每個家庭，不管是使用電腦玩游戲的，還是使用電腦上班一族，長時間對著電腦，對皮膚對身體都是有很大的影響的。那么平時要怎么保養(yǎng)，才能達到使用電腦無所畏懼呢？
1、首先電腦的顯示器要調(diào)到合適的度數(shù) ,色調(diào)設(shè)為85，飽和度設(shè)為90，亮度設(shè)為205.可以有效防止光線刺痛眼睛，減少眼睛疲勞酸痛。
2、長時間對著電腦的人，更要注意室內(nèi)通風(fēng)。電腦的顯示器能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意室內(nèi)通風(fēng)。
3、長時間對著電腦的人，平時可以多喝些綠茶，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用哦。
4、平時除了喝綠茶外，長時間待在電腦前的人可以在電腦前擺放一盆仙人掌，可以有效地防輻射.但要注意仙人掌的擺放位置哦,小心扎手.
5、要經(jīng)常補水，電腦輻射會導(dǎo)致皮膚發(fā)干。所以身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、爽膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水分。
6、如果要做到保養(yǎng)好皮膚跟身體的話，有條件的盡量使用新電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍呀。
7、使用電腦后，要記得馬上洗手洗臉洗澡。臉上裸露的肌膚上都會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉洗手洗澡，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
8、要經(jīng)常清潔電腦顯示器，用干凈的細絨布跟清潔液把顯示器擦一遍，減少上面的灰塵。電腦在開機狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。
9、睡覺前2小時最好不要用電腦。在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。
10、長時間待在電腦前隔離最重要，要會使用隔離霜，能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。
11、每一周做一次深層清潔面膜和保濕面膜 對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來越粗大的毛孔。
12、居家有條件的可以經(jīng)常喝鮮榨鮮果汁。 不經(jīng)煮炒的鮮果汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會光潔許多。在電腦前也就不用太擔(dān)心啦。
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