如何快速有效的哄寶寶入睡 寶寶睡眠的認知誤區(qū)有哪些
四海網(wǎng)：寶寶睡眠不好是很多媽媽都糾結(jié)的事情，不僅寶寶休息不好，大人也睡不好。那么如何可以快速有效的哄寶寶入睡呢？下面隨小編一起來看看吧~
先說一些常見的錯誤認知以及改進方法。
1、寶寶累到不行，自然就會入睡了。
事實是如果寶寶處于極端的疲憊狀態(tài)，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的“困鬧”，雖然最終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上經(jīng)常睡不實。
正確的方式：觀察寶寶的困的信號，一旦發(fā)現(xiàn)入睡的意愿就進入哄睡流程，讓睡眠自然發(fā)生。
2、白天睡太多，所以晚上不睡。
對寶寶來說不存在這個問題，其實大部分情況是白天睡得好，晚上也會睡得更好。
正確的方式：不刻意阻止寶寶白天睡眠，但是要控制睡眠的時段，尤其是午睡最好在15點之前結(jié)束，建立良好的睡眠習慣，對寶寶很重要。
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