女生痛經(jīng)吃什么可以緩解疼痛 女生常吃什么食物可以避免痛經(jīng)

 　　四海網(wǎng)：說起痛經(jīng)，相信不少男女都不陌生吧，痛經(jīng)俗稱姨媽痛，是指經(jīng)期或者月經(jīng)前后，出現(xiàn)以下腹部痙攣性疼痛為主，但同時又可以伴隨頭痛、乏力、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉或腹脹等其他癥狀的一種癥狀。痛經(jīng)的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經(jīng)血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解痛經(jīng)。那么女生痛經(jīng)吃什么可以有效緩解疼痛呢？下面隨小編一起來看看吧~

　　痛經(jīng)不要怕，這些食物每天吃一點，暖宮驅(qū)寒，幫你告別痛經(jīng)

　　紅棗桂圓湯

　　用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續(xù)熬二遍，效果比較顯著但需經(jīng)常喝�？筛纳茪庋獑栴}，能緩解痛經(jīng)。

　　當歸是我們經(jīng)常見到的中藥材，也經(jīng)常用于女性補氣血，治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀，當歸能很好的調(diào)理女性宮寒所引起得各種疾病，被稱作是女性補氣血治宮寒的圣藥。

　　山楂水

　　經(jīng)期階段，盡量清淡為主，過咸的食物很容易導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)前容易應(yīng)該頭痛，情緒激動容易發(fā)脾氣等癥狀。山楂泡水喝還能起到活血化瘀的效果，女人多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、削減脂肪吸收的成效。

　　黑米的麩殼里有相當高含量的維生素E，維生素E能促進免疫系統(tǒng)的功能，保護細胞免受自由基的損傷。女人在平時可以多吃一些黑米粥，就能夠補充身體中所需要的維生素，還能夠起到暖宮的作用。

　　懷姜膏

　　紅糖營養(yǎng)極為豐盛，是絕佳的溫補氣血飲品，而懷姜辛溫，其中的姜辣素遠超一般生姜，暖宮驅(qū)寒效果自然也更好，再加上其中的枸杞、大棗、阿膠和蜂蜜，滋補氣血的效果可想而知，每日一杯就能大大改善氣血不調(diào)，緩解痛經(jīng)。

　　獼猴桃

　　獼猴桃它含有豐富的葉綠素，具有抗氧化性，減少自由基，減少皺紋，美白肌膚，促進體內(nèi)毒素排出，延緩衰老。經(jīng)期吃一吃，促進子宮淤血的排出，對于子宮冰寒、閉經(jīng)有很大的輔助功效。

相關(guān)推薦

剩菜剩飯隔夜到底能不能吃 哪些剩菜隔夜后不可以食用

　　四海網(wǎng)：近幾年來，營養(yǎng)知識普及，大家都有些養(yǎng)生常識，可是有些知識也是以訛傳訛，比如剩飯菜能不能吃這個問題。其實吃剩菜應(yīng)該是所有人都要經(jīng)歷的“飲食模式”，真正意義上來講，其實很少有人真正做到“現(xiàn)吃現(xiàn)做”，一不小心就會剩飯剩菜，對于剩飯菜而

吃芹菜可以治高血壓嗎 高血壓患者要注意哪些事項

很多人都說芹菜可以治高血壓，是真的嗎？高血壓患者要注意什么？小編帶你一起來看看

睡前喝牛奶可以助眠嗎 哪些因素會導(dǎo)致失眠

　　四海網(wǎng)：失眠，不得不說已經(jīng)成為了很多人的一種弊病，由于工作壓力或者自己的身體因素，總有一些人總是會失眠，失眠怎么辦？有的人說喝牛奶管用，真的是這樣嗎？下面隨小編一起來看看吧~　　為啥說睡前喝牛奶可以助眠？　　說喝牛奶可以幫助睡眠，主要是

多吃哪些食物可以改善牙齒狀況？

如今很多人都會出現(xiàn)牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，要是嚴重的話很有可能會出現(xiàn)蛀牙等狀況，從而導(dǎo)致大家無法在人前大聲笑，其實想要改善這種狀況，不僅要經(jīng)常刷牙，還能多吃點食物來改善。那么日常生活中多吃哪些食物可以改善這種狀況呢？下面跟小編一起來看看吧。