怎么克服心理性失眠 長期失眠對身體有哪些危害
說起失眠，壓力大的人往往苦不堪言，很多人都有失眠的毛病，長時間的失眠導致身體越來越差，精神也越來越不好，那么怎么克服心理性失眠呢？長時間的失眠對身體有多大的危害呢？我們一起來了解一下吧。
長期失眠會猝死嗎
有一定的可能，長期失眠，身體內部系統(tǒng)已經紊亂，早已經不是以前的狀態(tài)了，還是要注意下。
1、失眠是人體功能紊亂的表現(xiàn)，很多疾病都與失眠有密切的關系。嚴重的長期失眠會引發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等系統(tǒng)的疾病，還會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、精神疲倦，因此一定要積極治療。
2、多是由于緊張壓力或者精神因素造成的癥狀，可以適當?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。
3、長期的失眠導致人體神經功能的失調，從而導致人體內部的陰陽失衡，不僅影響正凡人的壽命，還影響正常的健康，導致諸多并發(fā)癥的出現(xiàn)，但不至于導致死亡。
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