怎么克服心理性失眠 長(zhǎng)期失眠對(duì)身體有哪些危害
說(shuō)起失眠，壓力大的人往往苦不堪言，很多人都有失眠的毛病，長(zhǎng)時(shí)間的失眠導(dǎo)致身體越來(lái)越差，精神也越來(lái)越不好，那么怎么克服心理性失眠呢？長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)身體有多大的危害呢？我們一起來(lái)了解一下吧。
長(zhǎng)期失眠會(huì)猝死嗎
有一定的可能，長(zhǎng)期失眠，身體內(nèi)部系統(tǒng)已經(jīng)紊亂，早已經(jīng)不是以前的狀態(tài)了，還是要注意下。
1、失眠是人體功能紊亂的表現(xiàn)，很多疾病都與失眠有密切的關(guān)系。嚴(yán)重的長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等系統(tǒng)的疾病，還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、精神疲倦，因此一定要積極治療。
2、多是由于緊張壓力或者精神因素造成的癥狀，可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒(méi)有什么副作用，平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
3、長(zhǎng)期的失眠導(dǎo)致人體神經(jīng)功能的失調(diào)，從而導(dǎo)致人體內(nèi)部的陰陽(yáng)失衡，不僅影響正凡人的壽命，還影響正常的健康，導(dǎo)致諸多并發(fā)癥的出現(xiàn)，但不至于導(dǎo)致死亡。
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