睡覺時(shí)突然一抖是什么原因 如何減少入睡抽動(dòng)
四海網(wǎng)：睡覺的時(shí)候突然“抖”一下，這種情況許多人都經(jīng)歷過，當(dāng)你睡得美美的時(shí)候，忽然腳下一踩空，或是猛蹬了一下，結(jié)果觸電般地醒來了，茫然地看著四周，到底發(fā)生什么事了?很多人就會有疑問，睡覺時(shí)突然一抖，這是身體出現(xiàn)毛病了嗎?
對于這個(gè)答案，可以說是五花八門：長個(gè)、缺鈣、窗口抖動(dòng)……
但可以很肯定的說，并不是身體出現(xiàn)了什么毛病，這只是身體的一種正常反應(yīng)。
對于這種睡覺時(shí)候的突然抖動(dòng)，專家們給出了一個(gè)合理的解釋——入睡抽動(dòng)。
入睡抽動(dòng)主要發(fā)生在入睡時(shí)，主要是由于大腦皮層在那大都處于一種抑制狀態(tài)，然而仍有部分神經(jīng)較為活躍，發(fā)出微弱的指令導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)。這種現(xiàn)象發(fā)生之后，并不會對人體產(chǎn)生很大的影響，通常情況下翻個(gè)身大家就繼續(xù)睡了。
如果一個(gè)人長期表現(xiàn)出入睡抽動(dòng)的情況，則需要多加注意了，因?yàn)楹苡锌赡軙䦟?dǎo)致周期性肢體抽動(dòng)障礙，長期以往對于睡眠質(zhì)量有很大的影響，所以如果發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在有這種情況，最好早點(diǎn)對其進(jìn)行治療。
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