吃飽飯后不能馬上做的幾件事

   　吃飯是生活中很平常的一件事，很多人覺得很平常不過，無需在意什么，然而吃飯后如果不注意一些細節(jié)，很容易對身體造成影響的。

　　有的人早上起來，吃飽飯了，就趕快去跑步。由于食物還未消化，會增加胃腸負擔,影響消化功能，造成肚子痛。

　　吃完飯后，馬上喝茶。本來腸胃正在工作，茶水會刺激胃，造成食物消化不良。

　　吃完飯后，馬上去睡覺。由于人處于休眠狀態(tài)，會使消化吸收能力降低，不利于身體健康。

　　吃完飯后，馬上洗澡，也會影響消化功能，需要等半小時后甚至更長時間再洗。

　　飯后不要馬上艾灸，雖然艾灸養(yǎng)生，但也需要飯后間隔一段時間，才不會造成弊大于利。

　　飯后不要馬上去坐著打游戲或者玩電腦及手機等，飯后長時間久坐，不利于消化，容易造成肥胖。

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