圓肩駝背該如何糾正 糾正圓肩駝背的5個動作

 　　生活中，不少人都成為了低頭族，或者靠在床頭看電腦玩手機，久而久之會形成圓肩駝背的癥狀，并且這一現象十分的普遍。圓肩不僅影響形象，忽視這個體態(tài)問題還會影響健康。那么圓肩駝背怎么訓練和矯正？平常有什么小動作可以矯正圓肩駝背呢？下面的一些訓練方法相信對于想改善圓肩駝背的你們一定有所幫助！

　　圓肩駝背怎么矯正

　　圓肩的含義

　　圓肩就是含胸、肩膀內扣，這個問題我們以前說過了，屬于那種大家心里有數，但生活中老是忘記的體態(tài)問題。

　　圓肩是指雙肩向前彎曲，形成的一個半圓的弧線形。

　　長期久坐不動，而且站姿、坐姿不良，都很容易形成圓肩。

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