圓肩駝背該如何糾正 糾正圓肩駝背的5個(gè)動(dòng)作
生活中，不少人都成為了低頭族，或者靠在床頭看電腦玩手機(jī)，久而久之會(huì)形成圓肩駝背的癥狀，并且這一現(xiàn)象十分的普遍。圓肩不僅影響形象，忽視這個(gè)體態(tài)問題還會(huì)影響健康。那么圓肩駝背怎么訓(xùn)練和矯正？平常有什么小動(dòng)作可以矯正圓肩駝背呢？下面的一些訓(xùn)練方法相信對(duì)于想改善圓肩駝背的你們一定有所幫助！
圓肩駝背怎么矯正
圓肩的含義
圓肩就是含胸、肩膀內(nèi)扣，這個(gè)問題我們以前說過了，屬于那種大家心里有數(shù)，但生活中老是忘記的體態(tài)問題。
圓肩是指雙肩向前彎曲，形成的一個(gè)半圓的弧線形。
長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，而且站姿、坐姿不良，都很容易形成圓肩。
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