體寒的人容易發(fā)胖嗎 體寒怎么辦(5)

　　合理運(yùn)動(dòng)

　　體寒的人一般都缺少鍛煉，特別是坐辦公室的白領(lǐng)，有時(shí)候一坐就是一天。這部分人群，大腿上堆積的脂肪很多，屁股和大腿會(huì)顯得尤其肥胖。適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫?huì)增加身體的抵抗力。不過想要達(dá)到減肥的效果，一天必須保持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)槿梭w開始燃燒脂肪的鍛煉時(shí)長(zhǎng)是在二十分鐘以后。

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