體寒的人容易發(fā)胖嗎 體寒怎么辦(5)

　　合理運動

　　體寒的人一般都缺少鍛煉，特別是坐辦公室的白領(lǐng)，有時候一坐就是一天。這部分人群，大腿上堆積的脂肪很多，屁股和大腿會顯得尤其肥胖。適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫�增加身體的抵抗力。不過想要達到減肥的效果，一天必須保持半個小時到一個小時的運動量，因為人體開始燃燒脂肪的鍛煉時長是在二十分鐘以后。

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