體寒的人容易發(fā)胖嗎 體寒怎么辦(4)
飲食調(diào)理
對于體寒的人群而言，在日常吃食物的時候，一定要注意食物的性質(zhì)，最好吃一些溫性以及熱性的食物，這樣會有助于把身體中存在的寒氣排出體外，切記常吃一些生冷的食物，不然你會發(fā)現(xiàn)體寒的癥狀變得越來越嚴(yán)重。
溫性以及熱性的食物是比較多的，比如說蘋果、羊肉、榴蓮等食物，而寒性的食物如綠豆、鴨肉、薏仁等，體寒的人群要少吃。
除了這點之外，大家在日常還可以通過喝湯水來調(diào)養(yǎng)自己的身體，比如說大家可以每天給自己煮點紅棗紅糖水，在早上大約九點左右的時間喝下去，能夠有效的補充陽氣，去除濕寒。
因為在這個時間段，人體中的各個臟腑都已經(jīng)開始正常運行了，而且在此時喝紅糖紅棗水還能夠有效的給自己補充精力，從而讓自己這一天都擁有飽滿的精神狀態(tài)。
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