如何護理牙齒健康？刷牙誤區(qū)及牙齒護理重點

 　　俗話說牙疼不是病，疼起來真要命。很多人對于牙齒健康不太重視，但是其實在日常生活中，牙齒的護理也非常重要，不正確的刷牙習(xí)慣也會造成牙齒健康問題。牙疼讓人吃不好睡不好，對日常生活的影響非常大。那么生活中刷牙都有哪些誤區(qū)會造成牙齒健康問題呢？本篇文章小編就為大家盤點刷牙的誤區(qū)，一起來看看吧。

　　刷牙的誤區(qū)有哪些

　　冷水刷牙

　　很多人都會使用冷水刷牙，特別是在夏季的時候，因為直接從水龍頭里面接點水就能開始刷牙了，這樣比較方便。但是這樣做真的好嗎?

　　對于沒有牙齒問題的人來說可能沒有區(qū)別，但是牙齒比較敏感的人群應(yīng)該盡量的避免冷水刷牙，否則過低的水溫會導(dǎo)致牙齒受到刺激，引發(fā)不適的感覺。

　　建議好可以用溫水來刷牙，不管什么季節(jié)都在水杯里假如少許的冷水，這樣可以減輕對牙齒的刺激，雖然短期內(nèi)效果看不到，但是長期堅持你就會發(fā)現(xiàn)口腔更加健康了。

　　早上刷晚上不刷

　　很多人習(xí)慣早上刷牙而睡前不刷牙，這是不少人的一個通病，也是不對的，不光早上要刷牙，晚上刷牙也非常有必要，吃了一天的東西，如果晚上不刷牙那么這些細菌就都堆在嘴里，疾病早晚要找上門來，應(yīng)該做到早刷牙晚也刷牙。

　　刷牙的時候非常用力

　　我們在刷牙的是會出現(xiàn)一個都會犯的一個錯誤就是，在刷牙的時候非常用力，恨不得把刷牙刷下來一樣，覺得只有用力刷牙才能讓牙齒更干凈，其實不是這樣的，刷牙的時候太用力的會讓牙齦受傷，不小心碰到牙齦的話輕則出血，重者惹上牙齦炎，就得不償失了，刷牙而已，沒必要那么用力。

　　牙刷用一年

　　很多人長時間的用牙刷，有的時候牙刷用了好久也不知道更換，如果是這樣的話那么干凈回家換牙刷，一般的牙刷我們用上三個月左右就必須要換一次了，不然牙刷上面也會堆積一些臟東西，如果長時間一直用的話，牙齒不僅刷不干凈，而且還會引發(fā)牙病。

　　刷牙喜歡橫著刷

　　這種做法很多人都有，也是不正確的，牙齒是豎的，橫著刷牙的話不能及時清理好牙齒縫里的東西，還能讓牙齦受傷，正確的刷法就是順著牙齒縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　不刷大牙

　　有的人在刷牙的時候比較著急，往往只刷前面的門牙和下排的牙齒，里面的牙齒基本都不刷，這樣也是不對的，刷牙要做到每顆牙齒都要清潔到，這樣牙齒才更干凈更健康。