乳房疾病的預(yù)防重要嗎？如何預(yù)防？

　　近年來(lái)，乳房的問(wèn)題已經(jīng)比較普遍了，乳腺癌在女性30-45歲中成了頭號(hào)殺手，基本上每幾分鐘就有婦女被查出患有乳腺癌。我國(guó)婦女患乳腺癌的發(fā)病率也逐年上升，目前還沒(méi)有找到可以預(yù)防乳腺癌發(fā)生的有效方法。所有我們一定要對(duì)乳房進(jìn)行自檢，這樣才能了解乳房的健康狀況。

　　檢查乳房的最佳時(shí)間是在每月月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)(因?yàn)閬?lái)月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，專家認(rèn)為這類檢查應(yīng)該每月做一次，最好在每個(gè)月相同的時(shí)間進(jìn)行。

　　比較方便的自查可在淋浴時(shí)進(jìn)行，因?yàn)椴肷戏试砗蟾�容易感覺(jué)乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫(huà)圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。站立的姿勢(shì)比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長(zhǎng)在這些區(qū)域。

　　乳房組織會(huì)因?yàn)樽藙?shì)的不同而產(chǎn)生不同的感覺(jué)，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來(lái)進(jìn)行更細(xì)致的檢查。躺下檢查右乳時(shí)在左肩下墊個(gè)枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

　　檢查的步驟是：先用左手中間的三個(gè)手指環(huán)繞乳房畫(huà)圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個(gè)過(guò)程中手指始終不要離開(kāi)乳房)。為確保不錯(cuò)過(guò)乳房的任何一個(gè)地方，這三步你一步都不能省略。重復(fù)以上動(dòng)作檢查左乳。除了檢查乳房?jī)?nèi)有沒(méi)有腫瘤外，自查乳房時(shí)還要注意乳頭有沒(méi)有異樣分泌。

　　自我檢查方便易行，貴在重視和堅(jiān)持。為了確保萬(wàn)無(wú)一失。過(guò)了20歲的婦女每隔三年還應(yīng)做一次物理檢查，40歲以后則每年都要做。

　　如果乳房脹痛長(zhǎng)時(shí)期不見(jiàn)緩解，甚至越來(lái)越嚴(yán)重，或者觸摸乳房時(shí)，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動(dòng)度差的腫塊時(shí)，這有可能就是患上乳腺結(jié)節(jié)，則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治，如果女性想做到防患于未然，就有必要了解預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)方面的常識(shí)。