三個動作會讓你不知覺中越來越丑！來看看你有沒有中招

　　在我們的日常生活中，一不注意就會養(yǎng)成一些小動作，但是你知道嗎，想要變美就要從細(xì)節(jié)入手，壞習(xí)慣改掉才可以讓自己更漂亮，下面這些壞習(xí)慣來看看你中招了沒？

　　1、葛優(yōu)躺or葛優(yōu)癱

　　這個姿勢在它得名之前就已經(jīng)深受廣大群眾的喜愛，想象一下，在公司上了一天的班，回到家在沙發(fā)上癱一會兒該有多愜意啊。但是這個姿勢，看著舒服，表面上舒服，其實很容易造成腰肌勞損。因為我們躺在沙發(fā)上的時候，腰部是懸空的，依靠的是頭部和臀腿的力量支撐。當(dāng)腰部懸空時，腰部周圍的肌肉和韌帶就會自動收縮繃緊以支撐，避免腰椎往下掉。時間一久，這些韌帶和肌肉承受不住了就會引起腰肌勞損，同時頸部和肩部所承受的力量就會越來越大，造成肩頸和腰部的雙重傷害。

　　2、站累了松松腿

　　除了軍訓(xùn)那會兒，即便站再累也還是雙腳支撐，穩(wěn)穩(wěn)站在地上。一般來講，我們站久了會用什么動作來緩解腿酸?對，就是放松其中一只腳，讓另外一只腳來承受重?fù)?dān)。這個動作看似能減輕壓力，讓我們舒服一點，但實際上會容易造成骨盆傾斜的狀況。因為那條堅持站立的腿那邊的的骨盆和腰部會受到更大的壓力，長久以往兩邊肌群和骨盆受力不均，就引起肌肉的損傷了。

　　3、蹺二郎腿

　　這個動作恐怕男女老少都做過，偶爾翹一兩分鐘無傷大雅，但長時間蹺二郎腿一定會對身體造成損傷。一邊腳翹高，搭在另一條腿上，這樣臀腿是舒服，而腰背卻受力不均，骨盆旋轉(zhuǎn)，髖關(guān)節(jié)受壓迫，長久以往也會影響體態(tài)，造成肌肉的勞損。