飯后直接睡覺會(huì)發(fā)胖？沒有科學(xué)依據(jù)

　　飯后犯困是很正常的情況，那么經(jīng)常聽說飯后不可以做什么，哪些是正確的，哪些是沒必要的呢？

　　1、飯后不能運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也分很多種，激烈的運(yùn)動(dòng)自然是不適合的，這樣會(huì)影響消化，對(duì)腸胃不好。而散散步反而有助于消化，既不影響腸胃正常工作，也不阻礙腸胃的血液供應(yīng)和循環(huán)。那些血糖高和想減肥的人還能把餐后剛剛升上來的血壓降低，促進(jìn)機(jī)體的舒緩和放松，有利于身體健康和瘦身大業(yè)。

　　2、飯后不能躺下

　　對(duì)于肥宅來說，沒有什么比吃完就躺在床上刷手機(jī)來得更愜意了，但據(jù)說飯后躺下對(duì)身體不好。事實(shí)是可以躺，但是趴著躺會(huì)壓迫臉部和眼部神經(jīng)，也不利于脊椎的舒展，所以仰躺才是正確打開方式。還有一種情況是，反酸嚴(yán)重的胃食管病人會(huì)反流，吃完飯兩個(gè)小時(shí)后再躺不遲。

　　3、飯后不能開車

　　絕大多數(shù)人飯后開車并沒有什么大問題。但是那些不午休就會(huì)嚴(yán)重犯困的司機(jī)最好別開。困覺和疲勞駕駛的危險(xiǎn)不比酒駕小哦。所以，最好飯后休息半小時(shí)再開車。

　　4、飯后不能松褲腰帶

　　據(jù)說飯后松褲腰帶的人容易胃下垂，這個(gè)說法其實(shí)有點(diǎn)讓人覺得好笑，那些從不系褲腰帶的人咋辦哦?胃下垂只是胃的位置稍微低一些的狀態(tài)，不會(huì)產(chǎn)生胃不適的情況。