小孩不愛吃飯怎么辦 養(yǎng)成好的吃飯習慣是關(guān)鍵

　　很多小孩都有愛挑食的習慣，也有很多愛吃零食不愛吃飯，讓媽媽很苦惱，那要怎樣去哄孩子吃飯呢？

　　1、小孩不愛吃飯怎么辦:固定吃飯時間

　　使孩子形成飯點概念,一到時間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定,告訴他必須吃完碗里的飯,若是吃不完飯后餓了也沒有東西吃,時間久了小朋友會養(yǎng)成定時、定量用餐習慣。

　　2、小孩不愛吃飯怎么辦:做飯多花心思

　　爸媽要開動大腦,在營養(yǎng)均衡的條件下,巧妙搭配食材顏色、圖案,讓飯菜“秀色可餐”,這么做可以使小朋友胃口大開。

　　3、小孩不愛吃飯怎么辦:飯前不吃零食

　　2餐之間可以吃些零食,但不可過量,飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物,能不吃就別給小朋友吃,家長要下狠心。若是孩子哭鬧不止,爸媽可以陪他玩一會兒,以轉(zhuǎn)移注意力讓其暫時忘記饑餓。

　　4、小孩不愛吃飯怎么辦:選購可愛餐具

　　按照孩子的愛好,為他選擇帶有可愛卡通圖案,并專屬他的餐具。這么做可以勾起孩子用餐興趣,若是帶小朋友一起購買效果更好。

　　5、小孩不愛吃飯怎么辦:提高寶寶食欲

　　提高寶寶食欲,可以在寶寶的食物上下點功夫,搭配色彩鮮艷,動物造型都能吸引寶寶的目光,大大增大寶寶的食欲。

　　6、小孩不愛吃飯怎么辦:養(yǎng)成好的吃飯習慣

　　要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習慣。