女性宮寒吃些什么好？哪些食物可以緩解女性宮寒
宮寒對于女性來說是非常痛苦的一件事情，有一些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是宮寒的表現(xiàn)。那么女性宮寒吃些什么好呢?下面我們就來看看吧
女性宮寒吃什么好？
1.桂圓干
桂圓中富含鐵元素，是溫?zé)嵝允澄�，正是針對宮寒體質(zhì)的佳肴。這款桂圓干甄選新鮮大顆桂圓為原料，人工剝核蒸汽烘干而成，果實飽滿甘甜清香，吃起來肉厚鮮美。
2.桑葚干
桑葚是目前含鐵元素最為豐富的水果，被譽(yù)為“補(bǔ)血果”，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。這款黑桑葚采摘自新疆野生的百年老桑樹，肉厚飽滿營養(yǎng)價值高。
3.紅棗
其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。
4.當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
5.阿膠
阿膠是可以促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，它還能促進(jìn)鈣的吸收。阿膠一般多用于治療各種出血或貧血等。
制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
