寒露節(jié)氣吃什么好？寒露節(jié)氣養(yǎng)生要點(diǎn)

　　2.寒露時(shí)節(jié)慎喝涼茶

　　上班族工作繁忙，經(jīng)常熬夜，到了寒露時(shí)節(jié)，由于天氣變化大，他們往往容易出現(xiàn)口舌干燥、牙齦腫痛等“上火”的癥狀。因此他們經(jīng)常飲用涼茶達(dá)到降火的目的。

　　涼茶降火的原因在于它得配方中含有多種中草藥：食藥兼用的金銀花、菊花、桑葉、淡竹葉，藥用的仙草、蛋花、布渣葉等。從這一點(diǎn)我們能看出來，涼茶和普通茶飲料有很大區(qū)別，它實(shí)際上市一種中藥復(fù)方湯劑，稱得上是一種“功能飲料”。

　　夏天喝些涼茶，會(huì)有很好的敗火清熱滋陰補(bǔ)陽的作用，不過到了秋天，喝涼茶卻可能會(huì)損傷人體內(nèi)的陽氣，而且陰液的滯膩會(huì)導(dǎo)致脾、胃等器官功能失調(diào)，使人體質(zhì)變虛弱。這是因?yàn)楹拖奶觳煌�，秋天人們上火主要是因�(yàn)闅怅巸商摶驓獠换�陰，而喝涼茶則會(huì)加重“秋燥”的癥狀，耗氣傷陰。由此說來，涼茶并非什么時(shí)候都有利于清熱降火，尤其是寒露時(shí)節(jié)，更要慎重飲用。既然喝涼茶不能很好地?cái)』�，那秋天上火�?yīng)如何食療？養(yǎng)生專家建議，枸杞子、麥冬等有滋陰清熱功效的中草藥，非常適合在秋天沖泡飲用。