吃冬瓜能減肥嗎？冬瓜怎么吃減肥效果最好？

　　冬瓜怎么吃減肥效果最好

　　冬瓜雖然具有很好的減肥效果，但是在食用方法上我們還是需要注意的，因?yàn)殡m然冬瓜本身熱量低，能消耗脂肪，但是如果我們食用不當(dāng)?shù)脑�，可能并不能起到減肥的效果，而且可能還會(huì)增加熱量。接下來(lái)我們一起看下冬瓜怎么吃才減肥。

　　一、藕節(jié)冬瓜湯

　　配方: 藕節(jié)100克，帶皮冬瓜200克。

　　制法: 冬瓜切塊，與藕節(jié)共放鍋內(nèi)加水適量，煎煮20分鐘，取汁即可。每日1劑，分3次服完。

　　功效:冬瓜汁是起美容排毒作用的。 清熱通淋，利濕止血。清熱涼血，利尿通淋，可以排除我們?nèi)梭w多余的水分，從而達(dá)到減肥的效果。同時(shí)還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓我們的皮膚變得更好。

　　二、冬瓜紅豆湯

　　材料：100克冬瓜，30克紅豆

　　做法：將紅豆洗凈加水，煮至半熟，然后將冬瓜去皮洗凈切片和紅豆同煮，約一小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。每天喝一碗冬瓜紅豆湯，即能起到很好的減肥效果。

　　功效：紅豆抗菌排毒，經(jīng)常食用有很好的瘦身，美容效果，冬瓜促進(jìn)新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，并降低食欲。此湯最宜夏季飲用，能夠有效排除體內(nèi)濕氣，清降胃火，調(diào)節(jié)食欲，抗菌消炎，降脂瘦身。