吃冬瓜能減肥嗎？冬瓜怎么吃減肥效果最好？

　　三、冬瓜海帶湯

　　材料：一斤冬瓜，四塊海帶，兩塊陳皮，半斤瘦肉。

　　做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水去泥后切成條狀，將海帶，冬瓜和陳皮，瘦肉一同放入砂鍋中，加入八碗清水，煲上兩個小時左右，加入食鹽調(diào)味即可。

　　功效：冬瓜中含有丙醇二酸，胡蘆巴堿，氨基酸，膳食纖維，這些物質(zhì)能有效控制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，防止脂肪堆積，海帶含有蛋白質(zhì)，糖，鈣，鐵，能補充人體所需碘元素，兩者一起燉湯能更好的幫助人體新陳代謝，減肥減脂。

　　四、冬瓜蠶豆湯

　　材料：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。

　　做法：將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。

　　功效：冬瓜具有極好的解毒降脂功效，它富含的維C能為身體補充充足的養(yǎng)分，搭配上蠶豆，增強人體膠原蛋白和鈣質(zhì)的高湯，不但補給體能，還可以減脂除燥，對皮膚也大有好處。