午睡適合任何人嗎 什么人不適和午睡

　　很多人都堅(jiān)持著午睡的習(xí)慣，午睡也的確有很多好處，但是其實(shí)有很多人是不適合午睡的，比如以下這三種，大家可以看看：

　　一、65歲以上的老人

　　人在睡眠時(shí)，心跳和血壓都會有所降低，在醒來以后，血壓和心率又會恢復(fù)正常，突然上升。這樣的波動會使老年人患上心血管和腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大的增加。健康狀況不佳或者有心血管疾病的老人，午睡會增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。如果有困意，小憩一會兒是可以的。