雌激素低的癥狀表現(xiàn)有哪些？吃什么能補(bǔ)充雌激素？

　　5、雞蛋

　　雞蛋的營(yíng)養(yǎng)作用，想必大家都知道，被完美的稱為"完全營(yíng)養(yǎng)食品"。其實(shí)雞蛋對(duì)于女性補(bǔ)充雌激素也是十分有幫助的，因?yàn)殡u蛋中含有人體制造雌激素的原料膽固醇，所以女性每天吃個(gè)雞蛋是十分有必要的。

　　6、葛根

　　葛根可以說(shuō)深受大眾的歡迎，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，被冠有“千年人參”的美譽(yù)，乃老少皆宜的滋補(bǔ)品。尤其是對(duì)于“雌激素”偏低的女性，其葛根中所富含的異黃酮，被稱之為是天然的雌激素，可以有效的保養(yǎng)卵巢和子宮的健康，刺激雌激素的分泌，改善肌膚問(wèn)題的健康發(fā)展。

　　7、蜂王漿

　　蜂王漿是補(bǔ)充雌激素的佳品，其含有的雌激素，可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。而且安全有效無(wú)副作用，經(jīng)常吃蜂王漿，能安全有效提高女性體內(nèi)的雌激素水平，從而起到保養(yǎng)卵巢的作用，對(duì)改善女性內(nèi)分泌有十分好的效果。

　　8、玫瑰花

　　玫瑰花不僅是美麗的象征，更是女人的守護(hù)神。玫瑰花性味溫和，有行氣活血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的效果。同時(shí)，玫瑰花還有安撫、鎮(zhèn)靜、抗憂郁的作用，生活和工作中壓力大的女性朋友，常喝玫瑰花茶，可以緩解壓力。此外，玫瑰花對(duì)因雌激素偏低而引起的皮膚問(wèn)題有很好的改善作用，可以恢復(fù)皮膚光澤，淡化黃褐斑。