擼貓有益身心健康 養(yǎng)寵物的好處有哪些？

　　現(xiàn)代生活都不少人都開始養(yǎng)起了寵物，那么養(yǎng)寵物的好處有哪些呢？研究表明養(yǎng)寵物有利于身心健康，現(xiàn)在擼貓擼狗又有了科學依據(jù)，擼貓擼狗黨是不是更加蠢蠢欲動了呢?

　　01 調(diào)節(jié)不良情緒

　　減少焦慮

　　與動物為伴可以給人帶來安慰，幫助緩解焦慮。大多數(shù)養(yǎng)貓狗的人會和他們的寵物聊天，對旁人說不出的口的話，在寵物面前可以盡情傾訴，不好的心情就會得到排解。此外，寵物活在當下——它們不擔心昨天發(fā)生了什么，也不擔心明天可能發(fā)生什么。它們可以幫助你變得更專注，更珍惜當下的快樂。

　　提供陪伴

　　陪伴可以預防疾病，甚至可以延長壽命，而與人隔絕和孤獨感會容易引發(fā)抑郁癥的癥狀。沒有什么能比回家時看到一只搖著尾巴的狗或喵喵叫的貓更能戰(zhàn)勝孤獨了。它把你看成生命中的唯一，不管世界變成什么樣，要記住，總有一個小可愛在等你、陪著你。

　　感到被需要

　　許多寵物，尤其是狗，需要定期喂食和鍛煉。保持規(guī)律的作息能讓動物保持平衡和平靜——這對你也有好處。不管你的情緒如何——沮喪、焦慮或壓力大，只要你的寵物給你一個悲傷的眼神，你就得起床去喂它，鍛煉它，照顧它。尤其當你一個人獨居時，照顧一只動物可以讓你感到被需要，增加自信感，把注意力從自身的問題上轉移開。