擼貓有益身心健康 養(yǎng)寵物的好處有哪些？

　　03 降低心血管疾病風(fēng)險

　　研究發(fā)現(xiàn)，在有壓力情況下，有寵物的人比沒有寵物的人血壓低[2]。一項研究甚至發(fā)現(xiàn)，患有邊緣性高血壓的人從收容所收養(yǎng)了狗之后，他們的血壓在5個月內(nèi)顯著下降。

　　養(yǎng)寵物的人比不養(yǎng)寵物的人有更低的甘油三酯和膽固醇水平。

　　瑞典烏普薩拉大學(xué)ToveFall 教授團(tuán)隊對340萬人的調(diào)查結(jié)果：在長達(dá)12年的隨訪里，養(yǎng)狗的人，全因死亡率下降20%，心血管發(fā)病率降低26%[3]。

　　還有研究發(fā)現(xiàn)，有寵物的心臟病患者比沒有寵物的存活時間更長。65歲以上的寵物主人看醫(yī)生的次數(shù)比不養(yǎng)寵物的人少30%。

　　養(yǎng)寵物可以通過減輕社會心理壓力因素，如社會孤立、抑郁和孤獨降低心血管疾病風(fēng)險和死亡率。養(yǎng)狗還與副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動的增加、交感神經(jīng)系統(tǒng)活動的減少、對壓力的反應(yīng)性降低以及壓力活動后血壓的更快恢復(fù)有關(guān)。除了社會支持，一直有研究表明，養(yǎng)狗的人進(jìn)行更多的體育鍛煉，花更多的時間從事戶外活動。這在一定程度上也降低了心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。