黑芝麻一天吃多少 黑芝麻的食用劑量和禁忌人群 副作用

　　三、吃黑芝麻的注意事項(xiàng)

　　1、在食用芝麻是盡量將芝麻的皮去掉

　　在食用芝麻是盡量將芝麻的皮去掉，因?yàn)橹ヂ楹推ひ黄鸪圆蝗菀紫�化，不利于腸胃的蠕動(dòng)。最好是加工以后再使用。因?yàn)榧庸ひ院蟮闹ヂ椋�不僅香氣更加濃郁，而且更容易讓人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有利于生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。

　　2、對(duì)于患有慢性腸炎腹瀉的人來(lái)說(shuō)

　　對(duì)于患有慢性腸炎腹瀉的人來(lái)說(shuō)，最好不要食用芝麻。因?yàn)橹ヂ槟軌蚣涌炷c胃的蠕動(dòng)，對(duì)于這些病人來(lái)說(shuō)，只是會(huì)加重他們的病情，不利于病情的恢復(fù)，不利于生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，應(yīng)盡量避免食用。

　　3、黑芝麻不要和雞肉一起吃

　　黑芝麻不要和雞肉一起吃否則就會(huì)引起中毒，影響人的身體健康。而且還會(huì)影響到兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。