黑芝麻一天吃多少 黑芝麻的食用劑量和禁忌人群 副作用

　　黑芝麻有近十種營(yíng)養(yǎng)功效和作用，尤其是對(duì)于脫發(fā)白發(fā)的人群來說，黑芝麻有著非常好的黑發(fā)和生發(fā)功效，但是服用黑芝麻，也有一些副作用，以下是黑芝麻的食用注意事項(xiàng)，供大家參考：

　　一、多吃黑芝麻的副作用

　　1、對(duì)黑芝麻過敏的人，像是患有慢性蕁麻疹的朋友，就不應(yīng)該吃黑芝麻，因?yàn)檫@樣會(huì)不利于身體健康，還可能會(huì)引發(fā)過敏的癥狀。

　　2、如果食用黑芝麻的過多的話可能會(huì)造成便秘，因?yàn)檫@樣會(huì)攝入過多的油脂，不利于腸胃的蠕動(dòng)，從而不利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。