冬季心腦血管疾病高發(fā) 3個好習(xí)慣預(yù)防血管堵塞

　　有一個健康的體重，運(yùn)動可以幫助大家保持健康的體重，不光是對身材有利，是人美的標(biāo)準(zhǔn)，對健康來說標(biāo)準(zhǔn)體重在18.5~23.9的范圍，還可以預(yù)防多種慢性病。

　　如果你是肥胖的體型，就要注意控制體重了，體重下降到正常水平，血管跟心臟的壓力也會小很多。

　　還要大家做好的一件事是飲食盡量清淡，現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活好了，想吃食物也沒有像之前那么難了，因食物的美味有了更多調(diào)味品的參與，讓人吃得越來越重口味。

　　這種飲食方式是不利于心血管健康的，保持食物的天然味道，我們才能享受到真正的樂趣。