冬季心腦血管疾病高發(fā) 3個(gè)好習(xí)慣預(yù)防血管堵塞

　　很多抵抗力較弱的人，天氣寒冷的冬季都容易出現(xiàn)血管堵塞的情況，冬季也是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，那么冬天寒冷如何避免血管堵塞?今天給大家盤點(diǎn)下預(yù)防血管堵塞的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

　　隨著天氣越來越冷，心腦血管疾病的發(fā)病率逐漸升高。在這個(gè)季節(jié)，我們最需要注意的是高血壓、腦卒中、心臟病等多種疾病的發(fā)生危險(xiǎn)。尤其是早晚溫差較大，如果氣溫下降5攝氏度，心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)則會(huì)上升3.5%。

　　所以，不管是年輕人還是中老年人，在冬天需要注意的都是保暖，室內(nèi)的溫度最好是不超過26攝氏度，跟室外盡可能保持較小的溫差，是冬天養(yǎng)生的好辦法。

　　改掉吃重口味的習(xí)慣，隨著冬天的到來，天氣越來越寒冷，人們喜歡進(jìn)補(bǔ)食物，會(huì)選擇吃大魚大肉、腌制的食物。這樣的食物經(jīng)常吃一個(gè)是容易影響體內(nèi)的血液循環(huán)，還容易增加血脂升高的危險(xiǎn)。