排宿便真的能減肥嗎？排便健康的注意事項

　　很多人睡了一覺之后都有會宿便，那么真有宿便嗎?怎么做有利于排便健康?一起來看下關于排便健康需要注意的問題有哪些?

　　真有宿便嗎?

　　沒有宿便這一說。“宿便”在醫(yī)學上是不存在的，在國內外醫(yī)學界更沒有“宿便”一詞。從科學的角度來講，正常人體腸道內的大便不會長久停留在腸腔內某處，而是會逐漸移動直到排出體外，根本不會長時間停在腸道某處形成“宿便”。

　　糞便是人體食物消化后產(chǎn)生的廢物，這種東西長期停留在人體內的確沒有啥好處，盡快排出是最好的。