近七成青年承認(rèn)自己愛(ài)拖延 如何改掉拖延癥？

　　如何改掉拖延癥？

　　給自己布置任務(wù)

　　不管是你的學(xué)習(xí)還是工作，亦或是生活中的那些瑣事，都要自己給自己布置好每天或者每個(gè)小時(shí)要做的事情，給自己不止一個(gè)必須完成的任務(wù)，并且堅(jiān)決執(zhí)行。

　　別想多做

　　拖延癥的人并不是不知道自己有拖延癥，也不是不知道拖延癥的危害，只是這些人習(xí)慣性的愛(ài)想?yún)s不愛(ài)做，那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，你就要多多行動(dòng)，切勿整日懶洋洋的想東想西。

　　給自己獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰

　　給自己一個(gè)獎(jiǎng)罰分明的決定，比如今天該做的事情卻因?yàn)橥涎佣鴽](méi)有完成，那么懲罰自己不準(zhǔn)買(mǎi)新衣服，如果自己做得很好，那么，趕緊獎(jiǎng)勵(lì)自己吃點(diǎn)好吃的去吧。

　　靠近勤快人

　　患有拖延癥的人就怕遇到同樣有著拖延癥的人，那樣子可能餓的要死也不愿意起身做點(diǎn)飯吃。所以說(shuō)，你要遠(yuǎn)離那些懶惰之人，而是靠近勤快的人，這樣一來(lái)，你就會(huì)被對(duì)方的勤快感染的哦。