夏季消暑養(yǎng)生多喝湯 7款夏季消暑養(yǎng)生湯做法

      夏季溫度高，人們體內(nèi)的水分很容易蒸發(fā)或隨出汗排出，因此要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。除了喝水之外，夏季多喝湯對(duì)消暑和養(yǎng)生也有很好的作用。那么夏季消暑養(yǎng)生湯怎么做？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了7款夏季消暑養(yǎng)生湯的做法，供大家參考。

　   一、雪梨瘦肉湯

　　原料：雪梨2個(gè)，瘦肉4兩，南北杏3錢(qián)，麻黃1錢(qián)半，蜜棗3粒，冰糖酌量。

　　制法：

　　1、將雪梨切成4塊，只去心和核，不用去皮。

　　2、放適量清水，用料一起放入煲內(nèi)，煮約3小時(shí)，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。

　　功效：雪梨能清熱降火，此湯可治臊久咳和熱性哮喘。

　　二、椰子雞肉湯

　　原料：椰子肉1個(gè)，香菇1兩，雞肉半個(gè)，瘦肉3兩，火腿燕窩少許。

　　制法：

　　1、將燕窩浸水去細(xì)毛，冬菇發(fā)水。

　　2、把燕窩、椰子肉、香菇、雞肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲內(nèi)，再加入適量的清水，煲至3小時(shí)便可以進(jìn)食，食時(shí)可加少許酒，味道更香甜。

　　三、紫菜瘦肉湯

　　原料：紫菜5錢(qián)，瘦肉4兩，油鹽酌量

　　制法：

　　1、先將紫菜用水浸泡洗凈，瘦肉洗凈后切片。

　　2、用適量清水，紫菜、瘦肉一起放入煲內(nèi)煮滾后調(diào)味，再煮片刻便可飲用。