女子5天吃6斤車?yán)遄又卸?上洗手間才發(fā)現(xiàn)竟然全是“血便”

　　廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院弘中健康中心副主任黃勇建議：“我們吃了之后如果出現(xiàn)上述癥狀，就是建議就是不要吃，很多水果類吃多了它都容易會引起我們腸胃的不適，容易引起這些拉肚子 嘔吐（的癥狀）”黃主任建議，吃水果有益身體健康，也可以補充身體能量所需，但記得一定要適量，比如喜歡吃車?yán)遄拥呐笥�，一次吃一百克左右就可以了。黃醫(yī)生表示：“”我們冬天的時候可以適當(dāng)吃一些梨、蘋果、柑橘，就是建議大家，在吃所有我們說的水果的時候，一個就是正規(guī)渠道去購買，第二個回來之后，經(jīng)過認(rèn)真清洗浸泡然后我們再吃，吃的時候盡量多餐，不要一次吃太多。”

　　延伸閱讀 吃當(dāng)?shù)貢r令水果，一次別超過400克

　　“很多薔薇科水果中都含有‘氰甙’，如國產(chǎn)大櫻桃、桃子、杏、李子等。”武漢協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任蔡紅琳說，氰甙主要存在于果核里，含量微小，沒有人吃水果會將果核咬破，而且氰甙必須達(dá)到一定的量，才會出現(xiàn)急性中毒癥狀，正常進(jìn)食沒有任何問題。

　　民間一直都有“桃飽人，杏傷人，李子樹下埋死人”的說法。對記者的疑問，蔡紅琳解釋說，并非是水果有毒吃了會傷人死人，而是任何食物超量都會打破身體的代謝平衡，引起身體不適。中國營養(yǎng)協(xié)會推薦的每日水果量是200-400克，王女士5天吃6斤車?yán)遄�，連續(xù)多日大大超過了水果的最高量，出現(xiàn)身體不適并不稀奇。

　　蔡紅琳指出，水果性味寒涼，冬季天氣寒冷，并不適合大量進(jìn)食水果，特別是一些體質(zhì)虛寒的人。“我們提倡吃當(dāng)?shù)氐臅r令食物。”她解釋，重慶和武漢氣候相似，冬季的水果主要是柑橘類，像橘子、柑子、柚子等性溫的水果最為適合，但一次也不要超過400克。