睡覺經(jīng)常說夢話是什么原因

　　1、與平時精神緊張，焦慮，抑郁，情緒波動，煩躁不安等因素有關(guān)。

　　2、與身體過度疲勞，經(jīng)常處于透支狀態(tài)有關(guān)。

　　3、如果入睡前過度興奮，或者飲用刺激性的飲品，如咖啡，濃茶等，可以出現(xiàn)此類情況。

　　4、一些藥物如喹諾酮類藥物，抗病毒藥物，抗過敏止喘類藥物，可能會引起此類情況。經(jīng)常說夢話，會影響睡眠質(zhì)量，平時要注意保持心胸開闊，經(jīng)常放松身心，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。