老人胃脹氣吃什么好?老人胃脹氣日常飲食注意事項
2018-07-14 16:35:19來源:四海網綜合
(3)蓮子山藥粥
蓮子30克、淮山藥30克、粳米150克,山藥、蓮子、白米洗凈,一起放到電飯鍋里,加水煮成粥,吃的時候加點白糖即可食用。
作用:山藥健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、長志安神、延年益壽;蓮子補脾益胃,澀腸固精,養(yǎng)心安神。此粥既有利于健脾胃,促進消化,還能幫助降血壓,有效阻止血脂在血管壁的沉淀,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
(4)大麥南瓜粥
大麥150克,南瓜200克,紅棗干15克,大麥米洗凈后,用溫水浸泡2小時,南瓜去皮切丁,紅棗洗凈去核,材料入電飯鍋,加水煮至熟軟,可以加一點點白糖。
作用:大麥有助消化、平胃止渴、消渴除熱等作用;南瓜解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖等;紅棗具有提高人體免疫力,防治骨質疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。
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