老人胃脹氣吃什么好？老人胃脹氣日常飲食注意事項

　　老人胃脹氣怎么辦

　　1.注意冷暖

　　俗話說“十個胃病九個寒”，在氣候變化無常的時候，有虛寒胃痛的人尤其要注意保暖，避免受冷刺激;有脾虛泄瀉者，可以在臍中貼暖臍膏藥，同時，要忌品生冷的食物。

　　2.克服不良情緒

　　焦躁、憂慮、悲傷、抑郁等不良情緒，都可能會減弱消化功能，或者刺激胃酸分泌過多，結(jié)果均可導(dǎo)致胃氣增多，加重脹氣，尤其是進(jìn)入老年人，好的情緒是長壽的基本要素。

　　3.少吃些產(chǎn)氣的食物

　　特別是到了晚上，不要吃得太油膩，飲食也不要攝入太多，每餐七八分飽為宜，少吃些產(chǎn)氣的食物，如各種豆類，其中含有的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。

　　4.記得細(xì)嚼慢咽

　　吃東西太快，會因咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌�，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害，老人家要特別注意，吃飯的時候記得提醒自己要多嚼嚼。