宮寒會(huì)導(dǎo)致不孕不育嗎？宮寒日常生活如何調(diào)理？

　　三、運(yùn)動(dòng)

　　寒性體質(zhì)的女性可以選擇在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，一定的體育鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，還能夠增加身體的陽(yáng)氣，緩解宮寒現(xiàn)象，但是要注意運(yùn)動(dòng)量要控制在一定范圍內(nèi)，避免過(guò)多的運(yùn)動(dòng)加重身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)還要避免運(yùn)動(dòng)后受風(fēng)著涼，加重宮寒癥狀。

　　四、飲食方面

　　宮寒的女性可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善宮寒現(xiàn)象，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物如當(dāng)歸、紅棗、紅糖、豆制品以及阿膠等等，這些食物都能夠比較好的起到滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)氣活血的作用，對(duì)于宮寒女性來(lái)說(shuō)是有比較大的好處的。除了上面提到的有益的食物外，宮寒的女性還一定要在生活中注意忌口，生冷辛辣的食物要盡量少吃或不吃，如一些冷飲、西瓜等寒性的食物，牛奶也屬于寒性的飲品，也要注意避免過(guò)多的攝取。