保養(yǎng)卵巢多吃哪些食物比較好？保養(yǎng)卵巢食譜推薦

 　　卵巢的健康對女性的影響是很大的，對于身體的重要性不言而言，其實(shí)大部分的人是不知道怎么保養(yǎng)卵巢的，保養(yǎng)好卵巢可以讓自己變得更加年輕漂亮，那么保養(yǎng)卵巢多吃哪些食物比較好呢?

　　1、參魚瘦肉湯

　　用料：魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

　　做法：將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

　　功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

　　2、二仙羊肉湯

　　用料：仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

　　做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進(jìn)鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進(jìn)佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

　　功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

　　3、豬脊肉粥

　　用料：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

　　做法：先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進(jìn)凈水，放進(jìn)大米煮粥。待粥煮熟時，放進(jìn)食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

　　功效：防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮