2018立秋以后怎么養(yǎng)生？立秋養(yǎng)生攻略走起

 　   再有三天的時間就要立秋了，立秋就意味著秋天的到來，飲食養(yǎng)生方式也要開始發(fā)生變化。秋季的天氣會比較干燥，還帶有夏日的余熱，身體的代謝漸漸的恢復正常，人會感到一種疲憊，立秋之后該如何養(yǎng)生呢?

　　1、 立秋養(yǎng)護脾胃是關(guān)鍵

　　雖然立秋意味著秋天的開始，但北京剛過小暑、大暑，氣溫上還沒進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑除濕，養(yǎng)護脾胃、預防胃腸疾病。

　　經(jīng)過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。比較適合健脾胃的食物有薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。