懷孕吃什么對寶寶皮膚好？懷孕準(zhǔn)媽媽吃什么水果好？

 　　孕媽媽們都希望自己生的寶寶能健康漂亮，那么孕媽媽們適合吃什么食物呢?那么懷孕期間準(zhǔn)媽媽吃什么對寶寶皮膚好呢?一起來了解一下吧。

　　牛奶

　　它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　香蕉

　　香蕉可以讓心情郁悶的準(zhǔn)媽媽變得開心起來，而且它可以穩(wěn)定血壓，呵護(hù)腸道，幫助排便，清除體內(nèi)毒素，寶寶和媽媽的皮膚自然就會好了。雖說益處多多，可是也不宜食用過多，一天不超過2根最佳。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　蘋果

　　吃蘋果對皮膚好，這點(diǎn)不用質(zhì)疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時后吃。

　　獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。