吃百香果可以緩解痛經(jīng)嗎？百香果怎么吃可以緩解痛經(jīng)？

　　百香果緩解痛經(jīng)怎么吃

　　百香果紅糖水

　　食材：一個百香果、適量紅糖。

　　做法步驟：將百香果洗凈、對半切開，用勺子挖出果肉，放入杯中;隨后根據(jù)自己的口味，放入適量的紅糖，用溫熱水兌開后，即可食用。

　　用法：每次痛經(jīng)時，就可飲一杯，一天可以多飲幾次，以2-3次為宜。

　　注意:紅糖水有活血化瘀、促進經(jīng)血排出的作用，經(jīng)血量大者，不宜喝紅糖水。

　　經(jīng)期吃百香果的注意事項

       1.經(jīng)期不宜多吃。百香果中含有多種有機酸，食用過多，容易對腸胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不適的癥狀，而且還有可能造成牙酸，一天最多不應超過3個。

　　2.經(jīng)期女性若是胃酸含量多、患有胃潰瘍、經(jīng)常性腹瀉，那么不宜食用百香果。百香果中的酸性物質及膳食纖維含量豐富，會刺激胃酸的分泌、促進機體的排便。

　　3.過敏患者不宜食用。對百香果過敏的人群來說，食用百香果可能會引起皮膚紅疹、發(fā)癢等癥狀。