內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么辦？?jī)?nèi)分泌失調(diào)日常如何調(diào)節(jié)？

　　3、精神調(diào)理

　　解鈴還須系鈴人，情緒的問(wèn)題我只能強(qiáng)調(diào)，有很多內(nèi)分泌失調(diào)其實(shí)是因睡眠不好引起的。那些每天睡不足4個(gè)小時(shí)的女強(qiáng)人，請(qǐng)一定小心自己的新陳代謝，你的身體一定存在潛在問(wèn)題，而且問(wèn)題非常大。

　　4、性生活和諧

　　在美國(guó)做過(guò)研究：乳腺、黃褐斑包括痘痘等問(wèn)題，和夫妻生活不和諧有重要關(guān)系!而結(jié)婚的女性性生活不和諧，比單身的女性乳腺癌發(fā)病率還要高15%，而長(zhǎng)痘幾率也會(huì)高，因?yàn)榇藭r(shí)分泌的多巴胺會(huì)刺激女性荷爾蒙，對(duì)調(diào)節(jié)痘痘非常重要，所以你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么談戀愛(ài)的女人總是容光煥發(fā)。

　　5、每年1~2次獻(xiàn)血

　　身體健康時(shí)不妨去獻(xiàn)血。獻(xiàn)血200cc，能加強(qiáng)整個(gè)免疫力，醫(yī)學(xué)研究顯示，這樣做的人，比別人得血液疾病、癌癥的幾率低35%!