內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘怎么辦？內(nèi)分泌失調(diào)日常如何調(diào)節(jié)？

 　　內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘是怎么回事?有的是因?yàn)樯眢w內(nèi)分泌的問題，也有的是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣引起的。對(duì)于很多女生來說，一旦內(nèi)分泌失調(diào)很容易就會(huì)臉上長痘，毛孔粗大，脾氣十分暴躁，那么內(nèi)分泌失調(diào)該如何調(diào)理呢？

　　1、飲食多元：扔掉你飲食List中所有加工過&轉(zhuǎn)基因食品

　　什么炸雞、薯片、飲料、腦白金……那些轉(zhuǎn)基因/快餐類、加工過的產(chǎn)品，因?yàn)橹虚g一定會(huì)殘留未知的毒素，攝入到體內(nèi)只會(huì)讓毒素愈發(fā)堆積，而包括很多歐美女人愛口服避孕藥祛痘、“大補(bǔ)”保健類食品改善內(nèi)分泌等，本來想要讓皮膚很好，但其實(shí)越補(bǔ)充，毒素越容易積累到難以排出，造成過度依賴、痘痘反撲的問題。

　　2、每天半小時(shí)逛街：運(yùn)動(dòng)讓毒素代謝得更暢快

　　每天走一走，或者游泳，一個(gè)星期一定要5次以上，逛逛街什么的都算在內(nèi)，這樣能有效讓激素分泌出來，毒素代謝得非常非常健康，還能有效改善睡眠。

　　你還能在辦公室里面隨時(shí)隨地給自己按摩

　　隨時(shí)敲打大腿兩側(cè)。把腳翹在桌子上，從腳踝開始敲打，隨時(shí)捏一捏，從最遠(yuǎn)的地方敲到離心臟最近的地方，從神經(jīng)末梢逆向往回。