板栗吃多了會(huì)便秘嗎?吃板栗這些禁忌要知道
2018-09-27 15:21:20來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
秋冬季節(jié)是吃板栗的最佳季節(jié),路邊的糖炒栗子熱賣(mài),很多人認(rèn)為好吃就吃很多,那么板栗吃多了會(huì)有什么后果呢?板栗吃多了會(huì)便秘嗎?一起來(lái)了解一下吧。
板栗吃多了的后果
1.消化不良
栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滯氣,尤其是胃腸功能差、有消化系統(tǒng)疾病的人群更不宜多吃,以免加重病情。
2.腹脹
板栗是高淀粉食物,所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被腸道細(xì)菌“消化”,在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣,如果多吃易導(dǎo)致腹脹。
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