長(zhǎng)時(shí)間久坐怎么快速瘦肚子？5分鐘練出性感小蠻腰

2018-11-01 17:07:31來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　瘦肚子第3招.按摩

　　產(chǎn)后如何瘦肚子不妨從腹部按摩著手，按摩時(shí)不能太用力，以感覺(jué)舒適為度。在肚臍周?chē)?huà)圈圈按摩，或者上下按摩肚皮，都能幫助你瘦肚子。

　　瘦肚子第4招.散步

　　飯后散步應(yīng)成為常態(tài)，這是瘦肚子的好方法。每天飯后散步半小時(shí)至一小時(shí)，每分鐘大約走60-80米，以身體微微發(fā)汗為宜。堅(jiān)持散步三周以上就能看到效果了。

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